С какого возраста ребенку можно мороженое, какао, грибы, кофе?

В вопросах питания много разных мнений: одни мамы стремятся как можно дальше оттянуть прикорм, другие хотят поскорее познакомить со всем разнообразием вкусов. Многие из тех, кто поначалу были очень сдержанны и боролись за лишний месяц грудного вскармливания без прикорма, в дальнейшем начинают торопиться ввести максимальное разнообразие в меню, и наоборот.

Тем не менее, у педиатров и диетологов есть некоторые общие рекомендации относительно возраста, до которого пробовать некоторые виды пищи нежелательно и даже опасно. В таблице приведен минимальный возраст, раньше которого данные продукты не рекомендуются.

Однако в некоторых культурах и странах подходы могут отличаться. Например, в ряде стран Азии дети с раннего детства питаются очень острой пищей, а народы, живущие рыболовством, довольно рано дают детям рыбу и значительно позже – мясо. Но мы ориентируемся на рекомендации, принятые в России.

Важно также принимать во внимание индивидуальные особенности вашего ребенка, склонность к аллергии, реакцию на конкретные продукты.

Таблица разрешенных продуктов по возрасту

возраст (не ранее) продукты
6 месяцев овощи, каши без глютена
7-9 месяцев мясо
8 месяцев кефир, творог, яичный желток
9 месяцев соки, каши с глютеном
11-12 месяцев рыба
12-18 месяцев молоко, хлеб, бобовые, яйца, растительное и сливочное масло
2 года сдоба, вафли и прочие продукты с маргарином
3 года колбаса, сосиски, глазированные сырки, мороженое, йогурт, морепродукты, цитрусовые, орехи, шоколад, какао, наваристые мясные бульоны, желатин, специи
6 лет кукурузные хлопья, сухие завтраки
7 лет грибы, сало, майонез, кетчуп, маринады, копчености, газированные напитки
15-16 лет кофе
  • Овощи, каши без глютена можно давать ребенку после 6 месяцев.
  • Мясо можно давать, начиная с 7-9 месяцев.
  • Кефир, творог, яичный желток вводят в прикорм после 8 месяцев.
  • Фруктовые соки и каши с глютеном (овсяная, пшеничная, манная) не стоит давать раньше 9 месяцев.
  • Рыбу (отварную или тушеную) можно понемножку давать, начиная с 11-12 месяцев.
  • Цельное молоко не следует давать детям как минимум до 12 месяцев.
  • Хлеб, бобовые, яйца, растительное и сливочное масло вводят в рацион ребенка в период от года до двух лет.
  • Сдобные булочки, выпечку на маргарине, вафли, пирожные с кремом не следует давать как минимум до двух лет.
  • Вареная колбаса, сосиски, глазированные сырки могут появляться в меню ребенка не ранее трехлетнего возраста.
  • Морепродукты, цитрусовые, орехи, шоколад, какао, наваристые мясные бульоны, желатин, специи не следует давать детям младше 3 лет.
  • Мороженое можно давать детям после трех лет.
  • Йогурты можно давать детям с трех лет, кроме специально разработанных йогуртов для детского питания (на упаковке должен быть указан возраст).
  • Кукурузные хлопья и сухие завтраки не стоит давать лет до шести (намного полезнее натуральные сваренные каши).
  • Грибы, сало, майонез, кетчуп, маринады, копчености, газированные напитки следует отложить до возраста 7 лет или даже старше.
  • Кофе крайне негативно действует на детей и подростков, поэтому с ним нужно повременить как минимум лет до 15-16.

Добавить комментарий