Рубрика: Питание будущей матери

Злаки во время беременности
Злаки во время беременности

Питание будущей мамы должно быть полноценным – с этим утверждением никто не поспорит. Но вот только для большинства женщин в понятие «полноценное» включены прежде всего белковые продукты (мясо, творог), а также овощи и фрукты. Когда речь заходит о злаках, то многие считают их неполезными, потому что они якобы способствуют набору веса. Повальное увлечение низкоуглеводными диетами привело к тому, что овсянка, гречка, рис, макароны, хлеб попали в список вредных продуктов. И совершенно напрасно!
(далее…)

Можно ли беременной есть суши?
Можно ли беременной есть суши?

Когда-то из всех экзотических морских продуктов нам были доступны только креветки, ну и, пожалуй, еще мидии. Сегодня морские деликатесы для многих из нас – привычное и любимое блюдо. А полезны ли они для будущих мам и надо ли что-то учитывать, готовя морепродукты дома или заказывая блюдо в ресторане?
(далее…)

Черноплодная рябина при беременности: 10 интересных фактов
Черноплодная рябина при беременности: 10 интересных фактов

Каждая женщина во время беременности, прежде всего, думает о здоровье малыша, поэтому многие мамы стараются питаться правильно и включать в свое меню полезные продукты, которые помогут ребенку вырасти здоровым и крепким.
(далее…)

8 полезных продуктов для будущих мам
8 полезных продуктов для будущих мам

ЯБЛОКИ очень полезны для будущих мам: в них много витаминов и микроэлементов, которые необходимы для роста и развития малыша. А еще яблоки снимают тошноту при токсикозе, укрепляют стенки сосудов, повышают иммунитет и улучшают работу ЖКТ. Интересный факт: в 5 яблочных косточках содержится дневная норма йода!
(далее…)

Диета на 4 и 5 месяцах беременности
Диета на 4 и 5 месяцах беременности

В условиях, где общество, индустрия и экономика борются с диетами как таковыми, люди просто обречены на ожирение и диабет, если только будущие матери не защитят своих детей от этой опасности еще в утробе. Всемирно знаменитый французский диетолог Пьер Дюкан призывает беременных женщин наложить ограничения на свой рацион всего лишь на два месяца, чтобы радикально изменить ситуацию с лишним весом по всему миру.
(далее…)

Советы тем, кто хочет умных детей
Советы тем, кто хочет умных детей

Наверное, все родители мечтают, чтобы их дети, помимо прочих достоинств, были ещё и умными. Сегодня уже научно подтверждён тот факт, что интеллект малыша зависит не только от генетики, но и от того, что ела мама во время беременности. Так что поспособствовать рождению умника или умницы мы вполне можем. Тем более, что ничего особенного, сверхдорогого или экзотического для этого есть и не нужно.
(далее…)

Беременность без витаминов
Беременность без витаминов

Всякая мама хочет дать своему малышу самое лучшее. Полноценное питание – одна из важнейших ступенек к успеху. Зимой или весной, едва увидев две полосочки на тесте, беременная женщина, не раздумывая, отправляется в аптеку за пачкой витаминов. Но вот пришло лето, и будущая мама задается вопросом: зачем пить синтетические витамины, если я каждый день килограммами потребляю овощи и фрукты? Ведь естественные витамины лучше усваиваются и не вызывают аллергии.
(далее…)