Рубрика: От 1 до 3 лет

Что делать, если ребенок не ест каши?
Что делать, если ребенок не ест каши?

Каши – одни из главных продуктов в рационе детей, начиная с самого раннего возраста. Их пользу для растущего организма сложно переоценить. Крупа – это богатый источник растительных белков и клетчатки, целого ряда витаминов (группа В, витамины А, Е, РР и Н). Кроме того, в кашах много микроэлементов: фосфора и калия, хлора, серы, кальция, магния, натрия и меди, железа, цинка, хрома, бора и молибдена, а также многих других.

(далее…)

Полезный завтрак
Полезный завтрак

Что такое «полезный завтрак»? Вероятно, ваша первая ассоциация – каша. Действительно, утренняя каша во все времена у разных народов считалась традиционным завтраком. Надолго сохраняет чувство сытости, не создает дополнительной нагрузки на систему пищеварения, снабжает организм питательными веществами и заставляет проснуться – это далеко не полный список её достоинств. Но все ли каши одинаковы для детей?

(далее…)

Время пить сок!
Время пить сок!

Свежевыжатые фруктовые и овощные соки не только вкусны, но и полезны.  Они способны на многое, только мы об этом почти ничего не знаем. Что же нужно знать о соках, чтобы пить их к месту и ко времени?

(далее…)

Ребенок за праздничным столом. Как избежать неприятностей?
Ребенок за праздничным столом. Как избежать неприятностей?

Современные родители обычно серьёзно относятся к сохранению здоровья своих детей и потому стараются кормить их в соответствии с рекомендациями педиатров и диетологов. Но семьи с детьми тоже ходят в гости или приглашают родных и друзей к себе. Как же учесть интересы детей и не навредить им во время приближающихся долгих зимних праздников с их традиционными и чуть ли не ежедневными застольями?

(далее…)

Чем кормить детей зимой?
Чем кормить детей зимой?

Наша долгая зима —  не самое простое испытание для организмов, особенно детских. Мало солнца, холод, ветра — всё это не способствует здоровью. И важно ребятню не только правильно одевать и обувать, но и кормить.

(далее…)

Первые блюда в детском меню
Первые блюда в детском меню

С малолетства мы привыкли к тому, что «правильный» обед состоит из первого, второго и третьего. Так кормили нас в детских садах, этой же схемы придерживались наши мамы и бабушки. И мало кто задумывался: а почему именно так и никак иначе? Но и сейчас диетологи уверены: именно такая схема оптимальна для детского рациона.

(далее…)

Вторые блюда в рационе ребёнка
Вторые блюда в рационе ребёнка

Обед — важный приём пищи. Правильное соотношение полученной пищевой ценности рациона в течение дня такое: 50% — в обед, 50% — в завтрак, полдник и ужин, вместе взятые. И как раз вторые блюда доставляют в детский организм большую часть калорий. Именно поэтому нельзя поддаваться на уговоры типа: «Я лучше два супа съем, чем запеканку» или «ну, пожалуйста, я не хочу пюре». Вторые блюда — важная неотъемлемая часть детского рациона. Без них обед не полноценен. И точка.

(далее…)

Нужен ли ребенку полдник?
Нужен ли ребенку полдник?

Полдник — слово уютное, пахнущее детством и навевающее воспоминания о садике или пионерском лагере. Но многие из современных родителей считают полдники анахронизмом, место которому в прошлом, а никак не в настоящем.

(далее…)

Польза и вред виноградного сока
Польза и вред виноградного сока

Российский союз производителей соков совместно с ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» провели исследование виноградного сока на содержание 30 пищевых и биологически активных веществ.

(далее…)

В городе невозможно проголодаться
В городе невозможно проголодаться

Дети, подростки и молодые люди редко задумываются о здоровье сердца. А между тем, неправильно заложенные в детстве основы приводят потере здоровья и смерти во цвете лет. По данным Росстата, основную причину смертности в России (55%) составляют сердечно-сосудистые заболевания.

(далее…)